Salah satu hal yang bisa membuat anak-anak tidak nyaman saat beraktivitas adalah sistem pernapasan yang terhambat. Pilek jadi salah satu penyebab mengapa sistem pernapasan bisa terganggu. Selain itu, pilek juga bisa disebabkan oleh berbagai macam hal seperti Rhinitis alergi misalnya. Namun, tahukah Anda kalau ada beberapa yang bisa dilakukan untuk mencegah anak Anda agar tidak mengalami pilek? Ya, beberapa cara berikut bisa Anda coba untuk mencegah pilek muncul pada sistem pernapasan anak Anda dan membuatnya lebih nyaman saat beraktivitas.
Atur pola tidur
Kita semua tentu memiliki pola tidur yang berbeda-beda dan didasarkan oleh aktivitas yang kita lakukan sehari-hari. Tapi, salah satu faktor utama yang membedakan pola tidur adalah faktor usia. Sebab, berbeda usia berbeda pula jam tidur yang dibutuhkan setiap harinya.
Bagi anak-anak, jam tidur yang dimiliki jelas tidak sama dengan yang dibutuhkan oleh orang dewasa. Sebab, anak-anak membutuhkan tidur dalam waktu yang lebih lama setidaknya mencapai 12 jam setiap harinya. Hal ini sangat dibutuhkan karena bermanfaat bagi sistem metabolisme dalam tubuh sang anak. Tak hanya itu, anak dengan pola tidur yang baik juga akan memiliki daya tahan yang lebih baik salah satunya yakni terhindar dari pilek. Dengan daya tahan tubuh yang lebih baik, anak-anak bisa terhindar dari pilek dan membuatnya lebih nyaman saat beraktivitas sehari-hari.
Air Garam
Air garam merupakan salah satu larutan yang mampu secara alami mengobati pilek yang dirasakan oleh anak Anda. Sebab, kandungan NaCL yang ada didalam garam mampu membantu sistem pernapasan agar berjalan lebih lancar. Kandungan tersebut bisa dirasakan oleh anak Anda melalui uap yang keluar dari larutan air dan garam.
Untuk mengobati pilek dengan menggunakan air garam, Anda dapat mencampurkan air hangat dengan ½ sendok teh garam kedalam sebuah wadah. Kemudian, aduk larutan tersebut sampai garam larut kedalam air. Setelah itu, ajak anak Anda untuk menghirup uap dari larutan garam tersebut secara perlahan secara berulang kali. Jika anak Anda telah berusia lebih dari 4 tahun, Anda bisa meneteskan larutan tersebut melalui pipet secara langsung ke lubang hidungnya secara perlahan.
Selain melakukan dua hal diatas, Anda juga bisa memberikan obat pilek anak untuk mengatasi pileknya. Anda bisa mendapatkan obat pilek untuk anak dengan mudah secara online melalui Go Apotik. Di Go Apotik, Anda juga bisa menemukan Multivitamin dan mineral penting sejak awal kehamilan. Jadi, semua urusan kesehatan bisa Anda temukan dengan mudah secara online.
